Bendras šio seminaro tikslas – suteikti jauniems žmonėms įgūdžių, kad jie galėtų priimti žiniomis pagrįstus sveikatą tausojančius sprendimus. Tam reikalingi bendravimo įgūdžiai, atkaklumas ir sugebėjimas atsispirti bendraamžių spaudimui. PAGRINDINIAI DALYKAI Bendravimo įgūdžiai – tai raktas į sveiką gyvenseną Jei jauni žmonės nusprendžia rinktis sveiką gyvenseną ir elgtis taip, kad būtų tausojama sveikata, jie turi sugebėti bendrauti su aplinkiniais, mokėti vesti derybas, atremti bendraamžių spaudimą ir priimti tokius sprendimus, kurie atitinka jų įsitikinimus. Jei jaunuolis mano, jog, situacija gali būti pavojinga arba jaučiasi blogai tam tikroje situacijoje, jis/ji turi žinoti, kad viena iš galimybių išvengti nemalonumų yra tvirtai pasakyti „ne”. Sprendimo priėmimas ir įvertinimas, ar situacija yra rizikinga – tai lygiagrečiai vykstantys procesai. Tam tikru gyvenimo periodu tam tikrose gyvenimo situacijose jaunimas turi priimti sprendimus, saugančius jų ar jų draugų sveikatą. Tokius sprendimus priimti ne visada lengva. Pavyzdžiui, sprendimas nerūkyti, nepaisant to, kad dauguma draugų rūko, gali būti labai sunkus. Apsisprendimas pradėti lytinius santykius taip pat yra labai svarbus. Jaunimui, pradedančiam lytinius santykius, būtina priimti sprendimą dėl apsisaugojimo nuo neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų bei ŽIV. Atkaklumas - Tyrimai ir patirtis rodo, kad atkaklūs žmonės tam tikrose situacijose savo asmenines teises gina labiau. Taip pat mažiau tikėtina, kad tokie žmonės pradės elgtis rizikingai. - Kai kas nors mėgina priversti Jus atlikti tai, ko Jūs nenorite, gali primygtinai Jus įkalbinėti. Turite sugebėti išlikti atkaklūs - Labai svarbu žinoti, kad būti atkakliam ir būti agresyviam nėra tas pat. Kai elgiatės atkakliai, Jūs aiškiai pasakote, ko Jūs norėtumėte. Kai esate agresyvūs, Jūs užtikrinate, kad gausite tai, ko trokštate, nepaisydami kito asmens nuomonės, jausmų. Kodėl verta būti atkakliam? - Jautiesi labiau savimi pasitikintis.
- Kiti tave gerbia.
- Gali pasakyti „ne”, nesijausdamas kaltas.
- Gali nesutikti nepykdamas.
- Gali paprašyti pagalbos, kai tik prireikia.
|